中考家长会发言稿

　　各位家长:

　　大家好!感谢大家在百忙之中来参加这次家长会，也衷心地感谢各位家长在孩子上小学后的这五年多以来，对我们工作的理解和支持!

　　有些家长虽然来了，但是心里可能觉得开家长会意义不大。那么我要说的是：家长会就是教育者的大集会，家长是我们老师对孩子教育的合伙人，合伙人不来谈谈如何合伙教育孩子，我们怎能齐心协力?所以我们很有沟通的必要。

　　有些家长说:原来我们上学的时候，家长不也没管我们吗?上学是孩子自己的事。可是原来没有电脑、手机，外界的诱惑没有这么大。那时候物质条件差，一件新文具的奖励就可以鼓励孩子一个学期去努力学习，现在这还能成为动力吗?

　　没有动力，再有玩的诱惑，别说孩子，大人有几个可以做到?对于孩子来说“学习”是艰苦的工作，那么就需要我们的陪伴。

　　还有些家长不在乎孩子学习成绩，最近网上很火的一篇文章《“学渣”儿子，妈妈相信你是来报恩的》，文中说:学习好的孩子长大后，会到大城市或者国外工作，父母只能在视频里看到孩子;学习差的孩子守在爸妈身边是报恩的，今天带你吃火锅，明天带你吃海鲜，想想就幸福。但是我反问一句:孩子报恩得有资本，他自己不能自食其力，吃不上饭，怎么可能拉父母去吃火锅、海鲜?

　　我的话可能会有些刺耳，既然大家来了，我愿意把最真实的一面展示给大家，我认为，品德比学习更重要。所有的孩子都得长大，我们首先得培养孩子的品质。小学阶段，是知识积累的阶段，同时也是人格锻炼养成的阶段，我们允许孩子不优秀，但不应该允许孩子不努力。老师们懂得，不是所有的孩子都能培养成栋梁，但是愿意把所有的孩子教育的都有优秀的品质:该做什么事的时候，尽力而为就好。

　　班里不写作业的孩子是屡禁不止，无论如何说教，收获甚微。单单是一两个孩子，不足为患，可是滚雪球般增大啊……孩子的精力充沛，不学习，自然得想法发泄，他们自己偷偷搞小动作;小声说话，周围一片孩子跟着遭殃，听不清楚课，班级纪律情况堪忧……不自律的孩子怎么会学习好?

　　每天上课，检查家庭作业就像是“催债”，不查作业，不写作业的孩子们惰性会越来越大;查作业，四十分钟的课堂，查一百个孩子需要多久?每天讲课都受到影响，教学进度如何跟上?在此，恳请家长们督促孩子家庭作业在家完成，让孩子知道这是他份内事，培养他养成良好的习惯。

　　期中考试刚刚结束，大家都关心，我分析如下:

　　……(略去若干字)，优秀的孩子依旧是好成绩;部分孩子有进步;个别出现退步情况;但是不及格的就是平时学习有困难的孩子，请家长引起注意。家长可以看到，孩子间的差距越来越大，低年级的时候差距是十几分，现在到了六年级最大差距达到了六十分!触目惊心的差距，该引起学习困难的同学家长警醒了，请多关心孩子!

　　语文四大素养是“听、说、读、写”，围绕这四点，我建议家长做到:

　　一、让孩子学会倾听，不会听课的孩子，一定是学习困难的学生，那么在日常生活中家长训练孩子“听”的能力，可以和孩子沟通讲一件有趣的事，或者小故事，让孩子听完后，复述，这就是锻炼孩子“说”了，听他是否能清楚流畅表达情况，看他听了没有;还有问问课堂上老师讲了什么内容，看他听课是否认真，可以通过查孩子笔记，了解他课堂上的表现……

　　二、每天请拿出二十到三十分钟，听孩子读书，首先是把课文读熟，班容量太大，孩子单独读书的机会很少，一定在家里给孩子机会。“书读百遍，其义自现”。课文还读不熟的孩子，他怎么会认识字，明白课文意思?不认识的字越来越多，孩子会失去学习兴趣。还有要求背诵的课文，请家长一定要检查，课堂上讲新课，哪有时间给他背诵?

　　三、经常留的提写作业——每课的生字和单元的“词语盘点”作业，“提写”训练孩子“听”和“写”的能力，必须他动脑子想着写，“抄写”是机械的重复。还有重点课文及“日积月累”默写作业，首先是孩子背过，最好再去一字不差默写。这些作业，到校后我会继续巩固检查。

　　四、孩子每天的作业，建议家长一定看，年级越来越高，家长觉得有难度，我们理解，不要求家长检查对错，起码看孩子是否认真书写，孩子知道家长看，就不会像“道士画符”那样乱写了，最起码看看孩子写完了没有。

　　不要把督促孩子作业寄予全部希望给老师，你想班里100个孩子，有十个不写作业的，老师批评他们，再督促他们，一节课就要过去了，还怎么讲新课?

　　五、让孩子读书，前提是有“书”，建议家长每学期给孩子买适合他们读的书籍。我曾经发现孩子读《盗墓日记》之类的不利于孩子身心健康的书。请家长参考每学期我建议的读书书目去买书。

　　六、如何提高孩子写作能力?文章组成是“字词句段篇”，小学阶段是循序渐进的过程，从最基本“字词句”的抓起，再去写成段、篇。经常留的写日记作业，得有话可说。日记可写的内容方方面面，看到、听到、做过的事，心里的感受,天气情况，景物等等。实在不会写，让孩子抄也可以，抄了去“仿写”，最基本有写作的意识。

　　七、我们国家现在还是应试教育，也是因为此，普通家庭的孩子才有改变命运的机会，所以必须看重分数，为了孩子明年升入初中做准备，学习一般的孩子主要是阅读理解题，加强这方面的训练，如买本阅读书，每天完成一篇文章阅读，循序渐进提高理解能力，或者家长们在家买点试卷，拓展知识面。为避免孩子厌烦，注意量别太大。

　　家长要以身作则，身先士卒: 我们所能做的，就是给孩子创造一个安静的学习环境。不要孩子学习的时候，大人在旁边走来走去，聊天，打电话甚至打麻将……

　　不要总在孩子面前玩手机，他也爱玩，你在诱惑孩子，他有多强的自制力克制自己?

　　如果您的孩子成绩不是很理想，不要过多地批评指责孩子，共同分析成绩不理想的原因，共同商量对策，但千万不要说一些伤孩子自尊心的话，甚至说孩子没希望了。不要总把自己的孩子和别人比，注意鼓励孩子，有进步就要及时表扬，给予孩子自信。

　　今天是11月23号，寒假再放假近一个月，离孩子们小学毕业只有六个月左右的时间了!小学毕业后，面临着孩子择校问题，家长们考虑过这个问题吗?“人无远虑必有近忧”，所以也请家长们替孩子长远考虑。孩子上初中、高中、考大学，这些事并不遥远了。孩子学习困难了，初中都读不下来，没有成年的孩子，再没有肯吃苦的劳动意识，怎么在社会上立足谋生?

　　孩子终有一天，要走上社会，从事工作，正如龙应台写给儿子的那段话说的：“孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。”

　　家长朋友们，我们都希望孩子过得让我们放心，活成他自己喜欢的模样，为了那一天，让我们家校携手并肩，为了孩子拥有美好的明天，一起努力!

中考家长会发言稿

　　尊敬的各位家长朋友们

　　大家上午好!

　　首先我代表大营初中校委会，感谢各位家长对我们工作的大力支持，能从百忙中抽出时间来参加我们今天这样一个优秀学生家长座谈会。

　　各位家长请为您有这样一个优秀孩子而感到骄傲，我们也感谢您为学校、为社会培养了这样优秀的人才，他们是您的骄傲，是大营初中的骄傲，也是大营父老乡亲的骄傲。

　　初三对我们的每一位学生来说都至关重要。面对今年6月份的中考，学生们现在正处在爬山的艰苦困难时期。在这个关键的时候，我们与各位家长，共同关心、了解和分析他们的学习和生活状况，家校共同努力，以及给他们以适当的帮助和推动，使学校、学生，家庭三方形成合力，争取在今年的中考中最大程度地发挥他们的水平，取得更为优秀的成绩。下面我将从部分学生的现状，学校采取的措施，家校如何联手服务于孩子三个方面谈谈我个人的看法

　　一、部分学生现状堪忧

　　1、饮食习惯不良。

　　这主要表现在吃饭不及时、饮食不健康等方面。一些学生过于在乎学习时间，吃饭时间就被学习占用，只在午休时间吃点零食，甚至部分学生吃饭不按时进食。另外一些学生吃饭只是吃一些没有营养的食物，比如方便面、油炸食品等等。这些饮食问题，都会影响学生的身体健康，好的身体才是成功的最主要的资本，所以，我们有必要时刻叮嘱学生要注意健康饮食。

　　2、面对考试心浮气躁。

　　通过这学期的几次考试，我们发现，部分学生的考试成绩波动较大。这主要归因与学生学习和考试的心态不稳定，面对即将到来的考试而产生焦虑感。而部分学生急于求成，不能够实打实地抓好基础，全凭着做题来提高成绩，这一点是需要修正的。

　　3、上课注意力分散。

　　部分学生上课注意力分散，不能跟着老师的讲课思路走，课堂效率低。这些学生可能学习时间很长，但是学习效果不佳，原因就在于课堂效率不高。而部分学生由于面对中考产生一种自我定性的心理，认为自己再怎么努力也不会有多少突破，或者认为自己学习的知识点已经差不多，于是课堂上就走思，甚至不听老师讲课，这些都是不可取的。因为越是最后，教师的讲授就越是大纲性、总结性，比自己学习更为系统，更为完整。

　　4、学习习惯不好。

　　由于前一段时间复习任务重，部分学生养成了开夜车的习惯。这种学习习惯一方面会使得学生第二天的听课效果较差，甚至课堂上会打瞌睡;另一方面，学生的生物钟会失调，甚至生物钟整个颠倒，晚上学习精力十足、思维敏捷，白天提不起精神、注意力不集中。如果剩下的这段时间还不适当调整的话，到中考时就会出现精神兴奋状态与

　　考试时间不同步的现象，将会严重影响学生考试成绩。总之，现在中考在即，学生需要有一个良好的学习习惯和作息习惯。

　　二、学校方面将全力以赴

　　学校的工作措施：一是领导重视，二是配强教师，三是营造氛围，四是研究教学，五是强化管理。这些措施，在此我不再赘述。现在我仅就中考前孩子出线的种种令人担忧的现象，提出我们的应对策略。

　　学校、班级会营造一个舒适、和谐、温馨的气氛。不是采用过分偏激的语言、过于触目惊心的标语式文字，而是通过简洁、愉悦的复习方式充斥整个复习应试的空间，帮助他们消除、排解焦虑、减缓压力，调整心态，满怀信心迎接考试。

　　三、家校合作至关重要

　　面对中考，家长的压力普遍比考生大：有些学生第一次面临这样的大考，不知所措，难以应对。而家长深知中考对孩子的重要性，普遍对孩子的期望较高，无形中会把压力传递给孩子，有的则直接对孩子施压，如对孩子提出过高的要求，看到孩子不认真对待中考时更倍感焦虑，进而把情绪发泄在孩子身上家长的这种做法，容易造成矛盾激化，对孩子的考前心理有很大的影响。因此我们希望各位家长朋友能在以下方面配合我们的教学管理工作。

　　1、切忌期望过高。

　　不少家长对孩子抱有过高的期望，爱把“至少要考多少分”，“一定要考上什么学校”之类的话挂在嘴边，孰不知这样做不仅起不到激励作用，反而让孩子愈发悲观、焦虑，给孩子造成不必要的心理压力。其实，到了这个时候，孩子的知识水平和能力基本可以应对中考。而对家长来说，首要任务就是对孩子要有信心，正确了解孩子的状况，接纳孩子的现状，再根据孩子的真实水平提出期望。

　　2、家长应该尽量为孩子创造舒适轻松的家庭氛围。

　　家长是孩子最信任的人，家是孩子最有安全感的地方，所以孩子在家的时候，家长朋友们请尽量避免一些不必要的应酬，抽出时间多陪陪孩子，为孩子创造良好的学习环境。家不是学校，更不是考场，虽要创造良好学习环境，但也按照平时的生活状态进行，家长用不着刻意压低声音说话，更用不着为了孩子连电视机也不开。

　　3、督促学生，珍惜时间，周末也要检查督促学生完成老师布置的家庭作业。

　　尊敬的家长朋友们，为了达到我们共同的目标，实现我们共同的理想。让我们立足今天、把握明天，争分夺秒，使自己做到一个初三家长应该做的，胜利必将属于我们大家!

　　谢谢!

中考家长会发言稿

　　各位家长、各位老师:

　　首先我代表全体家长对在座的各位老师表示衷心的感谢!学生的成绩是离不开老师艰辛的付出和细心的关怀。

　　学校要我在今天的家长会上谈谈家庭教育的经验，说实在的与各位在座的家长相比，我做得还很不够。既然今天的会议是大家共同学习交流，我就把自己在家庭教育方面的情况向各位作以下几点介绍。

　　1、家长是孩子的首任老师。

　　我的女儿—徐玲毕业于镇海仁爱中学，今年中考考人骆驼中学高中四班就读。我认为孩子出生后，家长是孩子的首任老师，要从小教育孩子怎样做人。每位家长都望子成龙，希望自己的孩子在学习上出类拔萃，出人头地。但是，我认为学习好固然很重要，如果孩子从小看坏样、学坏了，长大后成绩再好又有什么用?有可能成为家庭和社会的包袱。所以，我从孩子的小时候起就教育孩子要分清是非，不要沾染社会上的不良习气，引导孩子从小养成尊老爱幼、尊师重德，诚实守信的好习惯。孩子从上小学至今，从未犯过品德上的过错。

　　2、多鼓励、少批评，减轻孩子的精神压力，孩子有一点进步，我就表扬她，使她今后做得更好。

　　当前，孩子从小学到高中，学习比我们上班的家长还辛苦，孩子起早贪黑在学校读书确实也不容易，他们的精神压力也比较大。家长不要动则打骂，如果孩子的精神压力过大，反而适得其反。

　　3、发现不足，及时补习。

　　比如她在读初中的时候数学很不好，我就从初一到初三利用假期的时间请人帮她复习巩固，一开始她也不肯去，我就给她做工作，去了以后，一发不可收了，甚至在身体不舒服的情况下还是不肯漏下。补课后，基础扎实了，成绩也有明显的提高，对这些课程也特别感兴趣了，会去钻研、会去攻读。

　　4、学习和休息相结合。

　　学习累了给她适当的看看电视，看看杂志或者做点家务活，星期天带她到外面去走一走，买点东西，这样对学习有很大的帮助。她在做作业的时候，我不看电视，只做家务活或者看看书，让她有个安静的学习环境。我每个月还订了两份杂志，开拓她的课外知识面，里面的文章很有教育意义。

　　5、家长和孩子要多沟通和交流。

　　沟通的时候，我们两像朋友一样聊天，很轻松，也很快乐，我女儿的性格很内向，胆子也很小，她有时候会把学校发生的事情带到家里来说，我会肯定她好的想法或者做得好的地方，指出她不足之处。来骆驼中学学习的第一阶段她也对我说，有时候还不能适应高中的学习生活，作业有时候也做不出，我就鼓励她，要多去问老师，不用怕，老师最喜欢你们去问不懂的问题，我记得在20xx年的9月份，我们单位招进了一位大学生，我回家老是跟她说，我初中生跟大学生是不能比的，主要体现在计算机和文字表达方面，我说你以后最好去上大学，妈妈尽量给你创造好的环境，你自己也要端正学习态度，要尽力而为。要是你努力了，还是考不上大学，妈妈也不会怪你。

　　6、培养孩子生活能力。

　　我女儿成熟的比较早，从小也很懂事。从小学二年级的下半学期开始，在生活上我就不怎么管她了，早晨我就给她一个闹钟，让她自己起床，到外面吃早餐，然后去上学，中午在学校里就餐或者在外面吃快餐，晚上放学自己回家，因为我家离学校有很长一段路，并且要过马路，这时候我单位的工作也很忙，身体又不好。这样慢慢得养成好的习惯，自己的事情都能做了，当人长大了一点，假期里还能帮我做些家务活。我有时候外出开会，要好几天不回家，我跟女儿商量，要么叫外婆来住几天，她说不用，我自己能行，就这样她一个人在家也能把自己照顾好。

　　最后我有一个请求，现在孩子在学校住读每星期回家一次，与家庭接触的机会少了，希望老师有机会跟学生多交流和沟通，以加强师生的感情，我相信这样对学生成长和学习肯定会有很大的帮助。

中考家长会发言稿

　　各位家长：

　　大家好!欢迎您在百忙之中抽出时间来参加我们的家长会。再次，我谨代表一年级一班所有老师欢迎您的到来。(鞠躬)

　　孩子是家长生命的延续，是家长希望的寄托，是老师工作的职责。所以家长会的重要性不言而喻。今天我们坐在一起的目的就是为了孩子的健康成长。

　　一、 入学准备

　　(一) 孩子的心理准备

　　孩子从学前班进到一年级，从此步入了真正的学习之峰。作为家长，我们要带着预约的心情祝贺孩子。如：“孩子，恭喜你从学前班升入了一年级，从此你就是一名真正的小学生了。”让孩子明白，上小学一年级是一件非常光荣的事。

　　(二) 物质准备

　　上小学一年级后，孩子在各门学科都将开始系统知识的学习，所以对学习用品的需求也非常全面。铅笔(禁用自动铅笔，或把笔两端都削尖)5支，都削好整齐的摆在文具盒。橡皮，标准的长方形橡皮3块。文具盒(笔袋)一个，卷笔刀一个，简易书包一个。多备着削好的铅笔，保证孩子每节课都有笔用，不会因为削笔、借笔耽误课堂时间。标准长方形橡皮无香味，好用，不会因为特别的形状而转移孩子的注意力;铅笔上的自带橡皮擦不干净，而且橡皮容易划破手。塑料文具盒或布制笔袋整齐收纳笔。不能用特别造型的或者铁质文具盒，用以转移孩子的注意力或摔地上影响课堂纪律。专用卷笔刀、刨笔机，文具盒自带卷笔刀不行，容易转移学生注意力或不容易削。简单易携带式书包，轻巧、易背卸、不占空间。

　　(三) 家长的心理准备

　　学校是学习的场所。小学一年级更是开始了正规的作息时间，作为家长首先我们自己应该有这个观念，引导，督促孩子按时上学，不随便迟到，请假，并把这种观念传递给孩子。

　　二、 认识一年级

　　(一) 作息时间

　　小学一年级已经不同于学前班，上学与否随意，上学时间随意，学习内容随意。一年级有固定的作息时间，有每学期的学习任务。因此不得无故迟到、早退、缺席。有事需先请假，假后主动找老师查漏补缺。

　　时间：上午7:40-11:50

　　下午 2:20-17:00

　　晚上19:00-20:00

　　(二) 行为习惯的养成

　　小学一年级是学生行为习惯养成的重要时期，良好的行为习惯是好好学习的前提，因此一年级孩子必须养成良好的行为习惯。①做好课前准备。准备好下节课的书本。提前做好身体上的准备：喝水、上厕所。②正确的读书，写字姿势。③遵守上课纪律。熟背纪律口令歌，适时积极举手，端正写字姿势。④遵守排队纪律。养成随时排队的好习惯，并自觉排队。⑤懂得文明礼仪。主动问好，离别时主动和家长，老师打招呼。⑥团结同学，正确对待表扬和批评，不攀比，不嫉妒。⑦按时，定时整理学习用品。

　　(三) 学习任务

　　语文一年级掌握的所有汉语拼音及组成的音节，掌握常课要求的汉字，并能按笔画正确书写。学会简单说话，写话。数学熟练掌握20以内的加减法。学习生活即数学。英语，学习常用简单口语、单词。

　　三、 对家长的希望

　　(一) 掌握有效的辅导方法

　　及时督促检查孩子的家庭作业，为孩子做好解题工作。一二年级孩子做家庭作业，家长必须辅导。监督孩子写字姿势、笔画。非家庭作业不得占用家庭作业本。

　　(二) 养成良好的生活习惯

　　为保证孩子充分的精力，周一至周五必须早睡早起。做到生活有规律，同时，孩子看电视玩游戏的时间。

　　(三) 积极支持孩子的学习工作

　　积极向班级图书角捐2-3本少儿图书。培养孩子读书的乐趣，交换读书，扩大知识面。

　　适时为孩子准备数学学具盒，水彩笔，橡皮泥，剪刀等辅助性学习工具。(根据老师要求携带)

　　配合教学周考工作，轮流为孩子复印周考卷。考卷要用文件袋装。

　　欢迎家长向班级捐献有爱的课间玩具，如：跳绳，毽子，象棋，围棋，五子棋，跳棋，积木，七巧板，呼啦圈，模仿等有益的玩具。

　　(四) 严格要求孩子

　　主动要求孩子做家务或为父母分担家务。优越的环境会让孩子养成懒惰的习惯和叛逆的性格，这是让孩子做家务让孩子明白父母的辛苦。同时也能让孩子更早懂事，。

　　禁止泛滥式的用物质奖励孩子。物质上的过度满足易让孩子产生攀比、嫉妒的恶习。对孩子奖励要多样化。如：口头表扬，爱抚表扬，买一本有益的书，看一场有益的电影，到公园游玩，去一次图书馆等。

　　禁止带零食到校。(水和牛奶除外)零食无营养，只能干扰孩子上课的情绪，或养成挑食的习惯。

　　(五) 会理智看待分数

　　作业分数：研究老师评出的分数，分析原因。(知识性错误、错别字、字迹、工整度、格式)使孩子作业不断进步。

　　考试分数：和作业分数区别对待，注重孩子学会了什么，表扬孩子小的进步。

　　(六) 培养孩子自己的事情自己做

　　书包自己装，自己背。严谨父母帮忙背。如果太重父母可培养孩子为书包减重，按课表背书包。

　　小事让孩子自己找老师解决。严谨父母带孩子包办一切。

　　自己常整理书包，保持书本的工整，不能在书本上乱涂乱画。

　　谢谢大家。

中考家长会发言稿

　　尊敬的领导、老师们、同学们：

　　大家好!

　　学习中有两个不等式：学习时间≠学习效果，效率是关键因素;知识掌握≠考试成绩，答题技巧、考试心态、身体状况等起到重要影响作用。考前100天，让我们用积极的心态，给初三的学习注入激情———

　　问题一 “距中考还有100多天，成绩还能提高吗?这几天该干什么呀?” 对策：“还能提高吗”，这个问题只有自己能回答自己。如果在做之前，就先否定了自己“注定失败，我怎么也不行”，那结果会如你所料。如果不放弃努力，即使明天就中考也有可能提高。临考了，提高十几分不易，但丢掉几十分却很容易，所以不要轻易对自己说NO。

　　“临考做什么”，这个问题因人而异，但大体思路是“抓基础+抓漏洞+抓重点”。这个时候不宜再做偏题、难题、怪题，应注重基础。在此给大家三点建议，可以结合自己情况合理规划这几天的学习：一看以前做过的卷子，重点看错题，找出漏洞，不仅是知识点的漏洞，还有在考试心态、答题技巧等方面的不足，再进行弥补;二看老师强调的重点、难点和热点问题;三做一些典型题目，注意练手。

　　问题二 “很用功地学，但感觉没进步。脑袋里一团浆糊，拿起书来好像什么都会，又好像什么都不会。激情已被消磨殆尽，学习效率下降，记忆力也大不如前。”

　　对策：复习过程中，出现一段时间学习成绩和复习效率停滞不前，甚至学过的知识也模糊化是正常的，心理学称为高原现象。主要因为初三阶段重复性的、繁重过量的学习造成了生理和心理疲劳。但这并不意味着能力到了极限、成绩到了极点，反而是再提高的重要阶段，及时调整就会有一个飞跃。

　　首先不要过分担心，再着急也无济于事，反使心态更糟，加重恶性循环。然后做个清楚的学习者。清楚自己该学什么(内容)，该怎么学(方法)。把所要复习的内容按重要性排列出来，即做一个合理有序的复习计划，再按步完成。做好短期计划和时间规划，是提高效率的有效方法。早省：今天要学什么?晚思：今天学到了什么。每节课课前或者是在家里学习的时候，采取“四定法”：一定向(学什么)，二定量(学多少)，三定时(花多少时间完成)，四定法(怎么学)。也就是在反思和监控中学习，给自己一种“我时刻在提高”的感觉，可以增强成就感和自信心，走出高原期。

　　另外注意交换复习形式，避免单调机械的刺激产生的厌烦心理。比如交叉学科学习、变化学习形式等。

　　问题三 “我的情绪波动很大，时常烦躁不安，看不下去，越是这样就越心烦自责，就越学不进去了。”

　　对策：初三阶段的长期高负荷学习，使得身心疲惫，很容易出现心理饱和状态，一个小小的刺激可能会引起大的情绪波动。让弹起的皮球安定下来的方法就是置之不理，如果拍打它只能使其跳得更高。烦躁的情绪就像弹起的皮球，对待消极的情绪，既来之则安之，对目前状态接受了，心情就平和了。高速行驶的汽车在遇到障碍物、不平路段、车流拥挤时会减速，我们的学习同样需要“缓行”。在遇到心理饱和状态出现厌学情绪时，不妨先放下手中作业，活动一下，散散步、聊聊天，分散一下紧张情绪，可以减少饱和效应带来的精神压力。一位高考状元说“有5个小时，我会用4小时学习1小时运动，而这4小时所学知识要比我用5小时学的多，因为4小时的全心投入大于5小时焦躁情绪下的学习效果”。

　　另外不要把所有的问题都自己扛，不要把痛苦埋在心里，那样会更苦的。可以跟父母朋友说说，或是听听音乐、玩会儿球、做做操、大喊几声等，来舒缓压力。总之，我们必须要学会自己，别让心灵超载!

　　问题四 “一遇到做不上的题或测验成绩差，就好自卑，感觉与别人差距那么大，万一中考再发挥不好……一点信心都没了。”

　　对策：如果你也有类似的担心，请把所有担心的方面都写出来，然后问问自己：所担心的事情发生了吗?这种担心对改变现状有用吗?怎样才能争取到最好的结果?然后就具体地去做。另外给你几点建议：

　　关注过程，不要关注结果。焦虑来自于对未来的担心，把精力放到学习的具体过程中去，让每天有所收获，这是改善考前焦虑的最好途径。

　　关注成功，不要关注失败。静下心来想想：难道真的一点都不会吗?难道真的没有提高吗?是我们对成败太敏感了，而是人为夸大了失败，由一小点不顺利联想到中考失败。在看到自己不足的同时，我们更需要关注自己的成功和进步，这样才会更有信心地投入到学习中。

　　关注自己，不要关注别人。学习中的比较、竞争是很难免的，但比的目的不是比出自卑、气馁和压力，我们需要更多关注的是自己的学习而非他人成绩。我们可以就努力程度、学习方法等和同学比较，获得提高方法;可以和自己比，和过去比，找出退步的原因和进步的经验。

　　家长点津 考前七避免

　　有人说中考不仅考学生，也在考家长，的确如此，家长的心态和教育方式会直接影响孩子的学习和考前心态。家长都是望子成龙，全心全意为孩子忙里忙外的，但有的是帮倒忙，一片好心反引孩子逆反。教育不仅需要爱，更需要智慧，在此根据孩子的心理现状对考前的家庭教育提出几点建议：

　　避免叨唠尤其是当母亲的，总有过多的不放心，一句话恨不得说上八遍，“又考了吗?听懂了吗?”“怎么又看电视?这样还能上重点?”……本来孩子复习紧张，情绪不太稳定，父母无休止的唠叨，更容易诱发不良情绪。这种督促不但于事无补，还容易伤害感情。父母一定要克制自己，少说多做。孩子不想听你讲话，不妨变换形式，比如写个纸条放到书桌上。

　　避免许愿一些家长总想用一些奖赏来调动孩子的积极性，比如 “考得好，给你买笔记本电脑”“考上重点班，带你到国外玩”，其实这些并不能起到什么实际促进作用，反而增加了孩子的心理负担，怕考不好受到惩罚。

　　避免威胁一些家长为了促使孩子努力而制造压力，“考砸了，我们就不管你了”，“考不上重点高中你这一辈子就完了”，诸如此类的话会使孩子产生对中考的担忧和恐惧心理，不利于考试的发挥。

　　避免比较有些家长为了激发孩子奋进，总是树立很多榜样，“你看你表姐多争气，考好了，重点学校轮番到家里动员”，“某某多争气，一模又是全年级前★★名。”，这些看似激励的话对孩子都起不到促进作用，反而伤害了自尊心。越拿孩子的不足跟别人比，他就越觉得高不可攀，越自卑气馁。正确的做法是，多过程比较，少成绩比较，多和自己比，和过去比，和同等水平的比。

　　避免过度保护很多家长考前把孩子重点保护起来，全家人都围着孩子转，甚至请假在家照顾孩子，把起居生活大包大揽起来，这反而会增加孩子的不安，一种到了中考如临大敌的感觉，还增加心理负担，不利于以一颗平常心面对中考。

　　避免过多干涉很多家长看到孩子不抓紧学习就着急，特想帮助孩子提高，于是对孩子的时间进行规划，不准这样做，必须那样做，可是效果适得其反。一位学生说，一举一动好似受监视，很压抑，爸爸的方法不适合我等，所以我们可以帮助但不要卷入太深。

　　避免期望过高我们要根据孩子的水平提出期望，不要给孩子规定必须考上什么学校，最好不要过多谈论。引导孩子把关注的焦点，从考试结果转移到学习过程中来，告诉孩子只要踏实过完这一个月就行，这样孩子没有负担就能轻装上阵。

　　备考注意

　　创设良好的家庭气氛。有的家长对我说“我一直宽慰孩子，考不上没什么，可他的压力怎么还那么大呢?”因为有时语言是苍白的，嘴上尽管说没什么，但那充满期待的目光、任劳任怨的身影……都深深印在孩子的眼里心上，这是一种隐性的压力。把6月份平常化，夫妻之间以及与孩子之间和平常一样轻松，以幽默做调味剂，让家里少些“备战”气氛，多些阳光和欢笑，这种愉悦和谐的氛围会对孩子的心态起到积极的调节作用。

　　保持乐观愉快的情绪。家长首先要克服自己的紧张情绪，一位学生对我说“我妈告诉我别紧张，可她一天到晚如临大敌，我一次考不好，她比我还焦虑，成天唉声叹气。”想想看，如果我们比孩子还焦虑，那孩子能轻松应考吗?如果孩子发现家长都心绪不宁六神无主，他能稳住阵脚吗?家是避风港，是安全岛，是加油站，做家长的首先要调整好自己的心态，把担忧放在心底，把笑容挂在脸上，把积极情绪传递给孩子，增强他的自信。尤其是一模、二模成绩不理想时，容易自卑，此时他们需要的不是责备和道理，而是理解、鼓励，更需要心理支持。家长可以和孩子一起分析丢分的原因，查漏补缺。另外由于长时间艰苦学习，孩子很容易产生厌学情绪，父母一定要一如既往地给予理解、鼓励和支持，做永远的后盾。

　　多多和孩子交流、沟通、倾听。本身就是对孩子的一种心理支持，在孩子烦躁时坐下来听他说说话，不要打断和评判，让他尽情宣泄心理垃圾，然后一起探讨解决问题的方法。另外很多孩子担心考不好而对不起家长，针对这种心理家长应给予理解和开导，消除他们的各种顾虑，减轻来自家庭方面的压力。

　　重视孩子的心理。健康中医有句话“药补不如食补，食补不如神补”，因此，与其让孩子服用药品或保健品，不如多给他一些肯定和鼓励，让他多一份自信和勇气，这比改善饮食、加强营养还更重要。吃平常吃的，适当增加营养就行，不必特别改善。另外提醒孩子晚上复习不要熬夜，劳逸结合，调整好休息学习时间。

　　总结：三方面入手

　　1、思想上鼓劲加压;(目标、要求)相信孩子的能力，关键在于为与不为;不同分数上不同学校。

　　2、生活上贴心照顾;(饮食起居、生理)

　　3、心理上热情疏导。(交流、宽松)

　　最后再一次对各位家长的莅临表示感谢，希望今后您们能够继续支持学校的工作，让我们携起手共同为孩子的成长尽一份力，让孩子在关怀中顺利度过人生这一关键时期。